Batam – Kualitas udara di Kota Batam beberapa hari terakhir terpantau memburuk akibat kabut asap. Berdasarkan Air Quality Index (AQI), kualitas udara Kota Batam saat ini berada pada Kategori Tidak Sehat, dimana udara mulai merugikan kesehatan kelompok sensitif dan berisiko bagi orang umum.
Menyikapi kondisi tersebut, Puskesmas Tanjung Sengkuang mengimbau kepada seluruh masyarakat, khususnya di wilayah Kecamatan Batu Ampar untuk meningkatkan kewaspadaan dan selalu menggunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan.
AYO GUNAKAN MASKER, LINDUNGI DIRI DAN KELUARGA DARI DAMPAK KABUT ASAP!
SIAPA SAJA KELOMPOK SENSITIF YANG HARUS WASPADA?
- Ibu Hamil: Paparan polutan dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin.
- Anak-Anak: Sistem pernapasan anak masih dalam tahap perkembangan dan lebih sensitif.
- Lansia: Daya tahan tubuh dan fungsi paru yang sudah menurun.
- Penderita Asma / ISPA: Berisiko tinggi mengalami kekambuhan dan perburukan gejala.
WASPADAI RISIKO MASALAH KESEHATAN AKIBAT KABUT ASAP
Paparan asap dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan berbagai keluhan, seperti:
- Mengi yang sering (napas berbunyi ngik-ngik)
- Sesak napas
- Rasa sesak / nyeri di dada
- Batuk yang terus-menerus
- Bersin yang persisten
- Tenggorokan sakit
- Hidung tersumbat / meler
Jika mengalami gejala tersebut, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.
APA YANG HARUS DILAKUKAN?
Untuk melindungi diri dan keluarga, lakukan langkah-langkah berikut:
- Tetap di dalam ruangan: Batasi aktivitas di luar ruangan terutama saat AQI buruk.
- Bersihkan udara dalam ruangan: Gunakan penyaring udara / air purifier untuk mengurangi paparan di dalam rumah. Tutup ventilasi dan jendela rapat.
- Gunakan Masker N95: Saat terpaksa keluar rumah, sangat disarankan menggunakan masker N95 / KN95 karena lebih efektif menyaring partikel halus dibanding masker kain / bedah biasa.
- Tenangkan saluran pernapasan: Perbanyak minum air putih hangat untuk membantu melegakan tenggorokan dan meringankan gejala.
APA YANG TIDAK BOLEH DILAKUKAN?
- Jangan berolahraga di luar ruangan tanpa masker. Aktivitas fisik akan membuat Anda menghirup lebih banyak polutan.
- Hindari olahraga / latihan pernapasan di luar ruangan saat kabut asap tebal.
- Hindari area berasap dengan asap yang kuat, seperti dekat titik pembakaran sampah atau lahan. Jika mengalami sesak napas berat, segera datang ke IGD / Puskesmas terdekat.
Mari bersama kita jaga kesehatan diri dan keluarga. Gunakan masker, jaga pola hidup bersih dan sehat.
Salam Sehat,
Puskesmas Tanjung Sengkuang
Sehat, Integritas, Inovatif, Profesional
